皮格马利翁效应由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森提出，暗示在本质上，人的情感和观念会不同程度地受到别人下意识的影响；人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。

关于皮格马利翁效应，还有一个美丽的古希腊传说：塞浦路斯的国王皮格马利翁是一位有名的雕塑家。他精心地用象牙雕塑了一位美丽可爱的少女，并深深爱上了这个“少女”。他为穿上美丽的长袍，拥抱它、亲吻它，真诚地期望自己的爱能被“少女”接受。但它依然是一尊雕像。皮格马利翁不愿意再受这种单相思的煎熬，就带着丰盛的祭品来到向神求助。他的真诚期望感动了神，神赐予“少女”生命，并成为皮格马利翁的妻子。

皮格马利翁效应给我们的启示是：赞美和信任具有超强的能量，它能影响和改变人的行为轨迹，提升人的自我认可度和自我评价值，使人变得自信、自尊，并获得一种积极向上的动力。

人无完人。

每个人都有不够完美的部分，同时，自我对这个部分或多或少会存在着否定和排斥。在这种状态下，自我很容易接受周围人的暗示性语言和行为，并因此产生积极或消极的行为结果。如果受到积极的心理暗示，自我的否定与排斥可能会逐渐减少，并向着好的方向转变；反之，如果受到消极的心理暗示，自我的否定与排斥却会逐渐增加，并向着更糟糕的方向转变。

作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师，在心理咨询的过程中经常使用皮格马利翁效应。事实证明：当心理咨询师在咨询过程中对来访者积极的心理暗示，通常能帮助来访者逐渐走出自我否定的状态，重新定位自己。皮格马利翁效应在人际关系中的应用范围非常广，尤其是在家庭关系中。如果你能熟练运用它，就会在家庭关系中如鱼得水，拥有家庭和谐沟通的“绿色通行证”。

夫妻关系的“绿色通行证”

夫妻关系的好坏决定了一个人的幸福指数。但是，夫妻关系的双方往往习惯于指责对方，不断给予对方消极的心理暗示，并在这种恶性循环中导致关系的破坏甚至家庭的破裂。

如果能够反向操作，在夫妻关系中运用皮格马利翁效应，主动以赞赏的态度与对方相处，充分的信任对方并给予积极的心理暗示，往往会让对方在感觉到温暖和爱的同时，向着被暗示的方向改变。比如说，当妻子抱怨丈夫回家太晚时，丈夫能够看到妻子抱怨背后的关心，并积极反馈说：“我知道你是在担心我，要是你不在乎我，你才懒得说我呢！”这时，妻子的抱怨就会在丈夫的理解转化。

亲子沟通的“绿色通行证”

随着社会压力的逐渐增加，亲子关系的矛盾指数越来越升级。大部分家长对孩子的教育处于“焦虑+无奈”的状态。家长的焦虑是因为对孩子的期待太高，而孩子却无法与自己同步；而无奈则是家长在做出所有努力后依旧徒劳无功后的情绪表现。

如果家长能够熟练掌握皮格马利翁效应并运用于亲子关系中，就会收获意想不到的效果。

首先，孩子通常愿意接受自己喜爱或崇拜的人的暗示，因此家长要善于自我成长。当家长在某个方面成为孩子的榜样或示范时，孩子就会愿意接受家长的建议。

其次，积极的心理暗示更容易被孩子接受，因此家长要学会正向表达。其实，任何事件都有两面性，人亦如此。当家长能够在孩子不够好的表现中发现正向积极的一面，并表达给孩子，通常能起到积极引导的效果。

第三，真诚与信任是亲子关系畅通无阻的有力保障，因此家长要懂得放下对孩子的否定和质疑，转而用信任的态度，真诚的表达与孩子沟通。当然，在这个过程中，家长要用心的感受孩子的情绪状态，并在感同身受的前提下，表达对孩子的信任，帮助孩子建立自信，并拥有改变自我的力量。

最后，个人的成长与家庭和谐的改变有着密不可分的关系，因此皮格马利翁效应亦可运用到自我暗示和自我沟通中。运用皮格马利翁效应，为自己构建积极的心理环境，冲破自我否定的围栏，就能飞向自我实现的广阔天空。