快节奏的生活，使得城市中充满了喧嚣和浮躁，来自四面八方的压力压得大人小孩都喘不过气来，亲子关系，孩子教育问题也成为近前来世界各地的热门话题。亲子关系，是一个家庭中的核心部分，这种关系从婴幼儿时期就开始影响着孩子各方面的发展，对孩子的成长起着至关重要的作用。那么如何建立良好的亲子关系，如何正视自己在亲子关系中的问题，如何控制住自己的情绪进行良性的亲子互动，如何帮助孩子化解情绪，为孩子提供健康的成长心态，成了摆在众多父母面前最大的难题。
近期，被誉为OH卡女王的心理愈疗师马楠，在她的“亲子觉察疗愈工作坊”中将引领我们通过OH卡潜意识疗法发现我们内心潜在的自我意识，提升我们的亲子关系，帮助父母，孩子们解决一系列的亲子关系，家庭教育的困惑。
“你的决定藏在你的心里”
亲子关系在家庭中有着举足轻重的地位，从心理学的角度说，我们童年遭遇的亲子关系会内化到孩子的心里，要走出重蹈覆辙的局面，需要学会如何去总结我们父母教育模式的延续。马楠在课堂中讲到，孩子在公园玩耍，家长却在后面吼道：“站住！小心摔啦！”。这完全就是在复制我们父母小时候对我们说过的话。很多人在长大后会有着“不想延续父母的教育模式”的暗示，但越不想延续，却发现自己越像自己的父母。而在玩OH卡，能够通过潜意识治疗方法帮助我们发现内在情结、疗愈自我。
面对我们面对着不可避免的亲子冲突，人一般会通过三个阶段来进行思考，第一个阶段中人们会将原因归结于外部社会；第二阶段会将矛头指向自己的父母。例如，夫妻离异造导致了孩子没有自信没有安全感但是父母复婚又给孩子带来了优柔寡断的性格。这个时候需要通过OH卡做出的心境的投射上升到第三阶段，意识到“我决定为自己的决定生活”的理念。OH卡帮助了处于困在亲子困境中自我迷茫的人重新发现了多面向的自己，认识到自己的潜意识世界，内心世界，探索到了自己未发掘的部分和盲点。
在马楠看来，拥有不同的决定的人过着不同的生活，探寻藏在我们内心的决定，找到症结所在，才能更好地帮助我们明白自己的情绪，也正如马丁布伯在《我与你》中说到：“当我在关系中放下了所有的期待和设想，不再将你视为我的目标或实现目标的对象，我就可能在某一瞬间与全然的‘你’相遇。”
“学会和情绪相处”
在亲子关系中，学会控制情绪是为人父母重要的一课。一而再、再而三的对孩子发脾气，反反复复的内疚、悔恨、无法进行自我调适成为了大多数父母面临的问题。针对这一问题，马楠将情绪和形象比喻为了漂浮在海面上的气球，充满气的气球正如装满了情绪的心灵，越是想将它按下水面，压抑着它，越是适得其反。有了情绪不应该以“混稀泥”的方式进行掩盖，要学会和情绪相处，使自己看到忍不住生气的原因并不是因为自己现在认定的理由而烦恼，学回找寻到自己曾经被压抑的情绪。大部分家长会看一些家庭教育的书籍，上面写道：“深呼吸，把爱吸进来，把气吐出去。”这样的假装恢复平静是会给自己留下后遗症的并且更大的怒火会在一个将来的某件事被点燃, 伤害身边的人，也伤害自己。
在示范教学中，马楠对抽取的OH卡进行描述，得出“我对妈妈无奈好奇”“我对爸爸嫌弃心疼”。由此可以看出，OH卡的目的就是全方面引领家长从各种维度了解自己的情绪，探寻情绪的原理、结构，多维度进行情绪地释放。同时，马楠也提醒到，“情绪的释放不是一朝一夕能够做到的，通过OH卡，我们慢慢通过潜意识疗法想起自己的情绪，慢慢开始解压。最好准备一个本子，记录下每天自我治愈的过程，这样可以看出自己的变化与进步。”因此，情绪管理第一步就是要先能察觉我们的情绪，并且接纳我们的情绪。情绪没有好坏之分，只要是我们真实的感受，我们要学习正视并接受它。只有当我们认清我们的情绪，知道自己现在的感受，才有机会掌握情绪，也才能为自己的情绪负责，而不会被情绪所左右。
同样，OH卡也可以解决小朋友的情绪问题。例如，小明在学校和同学玩闹过程中被欺负，回家之后垂头丧气对妈妈倾诉，这时候拿出OH卡让小明随机抽取随后来描述图像。家长只需在旁倾听，在小朋友讲故事的过程中，渐渐就会表达和释放出自己的压抑情绪。所以当孩子出现了情绪问题时，家长需要及时地帮助孩子化解情绪，“当即有情绪，当即有实践，当即化解。”，不必让小朋友带着情绪长大。
“如何解除亲子对抗关系”
孩子从出生到成长的这个阶段，每个阶段都是成长发育的敏感期。任何一个微小的事件都可能会影响孩子的成长心理，伴随着他成长一生。甚至是作为成年人的父母们，心中都可能会留存着童年时期的心理暗示。察觉自己与孩子内心的困惑，及时疏解情绪，也成为了父母们的一堂重要必修课，在亲子察觉疗愈坊中，马楠向大家介绍了一个可以和小朋友一同进行的游戏。借由OH图卡，孩子可以开展自由联想的游戏，通过造句、故事创造、故事接龙、困境反转、逆境对话等游戏环节与心理分析技术可以精准有效的投射出孩子内心的深层渴望与恐惧，帮助我们更加清楚的了解孩子所面临的困境，并家长及时整理自己或孩子的潜意识这个心理仓库。
在课堂中，马楠讲述了自己小时候被母亲强制扔掉手中冰淇淋的阴影，在自己为人父母后为了对抗这种遗憾在每次与儿子小宝出游时都会满足他吃冰的要求。但是吃凉的注定会有害孩子的胃肠健康。通过对OH卡的解读，进行“当我对抗的时候，我是怎样怎样的”的造句。她示范道：当我对抗的时候是尴尬的，阴险的，赌气的。在潜意识投射卡中她化解了存在于自己内心的对抗，之后每次“无冰”的亲子出行也是幸福的。
“用OH卡的时候，你所有的防御就会被卸掉，所以你压抑的东西也就自然地以各种表现形式投射了出来，是声泪俱下，亦或是像评价他人一样随便一说，都能让人立刻察觉到自己的心结和苦痛。接着进行下一步，投射形成知见，当你回到当时的情景将那个结打开，形成的知见被撤销了，那个投射也就没有了。”马楠介绍，“OH卡”就是通过这样的方式，探究每个人的心卡在了什么地方，找到他痛苦的原因，解除他的痛苦。
“鹅毛大雪洒洒洋洋飘扬在起伏连绵的山川之中，矗立于茫茫大地中的小亭中闪烁着黄色温暖的光芒，店主知道也许有人来，也许没有人来，也知道打开门会冷，可是依旧会亮着灯，点着火。我要让温柔的灯光照亮这个世界，为那些路人看到一个方向，为他们照一段路程。”再一次想起在进行亲子疗愈坊课程安排时自己抽到的OH卡牌，想起有OH卡陪伴度过的时光，马楠相信，OH卡亲子工作坊定会如同那一盏散发着温馨灯晕的亭子，帮助更多的人探寻到亲子关系中的自我，探索自我压抑在潜意识中的深层渴望与恐惧，识别自己无效行为背后的防御机制并尝试消除它。（文/胡玉蓥）
